【食べないのは怖い。 痩せたければ食べて！】
- ゆり 松下
- 2022年3月2日
- 読了時間: 4分
こんにちは。
菊川市アーユルヴェーダ
癒和(YUWA)の
松下 ゆりです。
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【食べないのは怖い。
痩せたければ食べて！】
本日、ファスティング12日目
体の中の革命だぁ～！
と思うくらい
体の喜ぶ感覚を実感☆
食事8割 さぷり2割が大切♡
ファスティングも今回は、
食べるファスティング♡
摂っていけないものは、
ありますが、私はなんだか
体の中から温まる感覚を
感じています！
こんなお悩みありませんか？
痩せようと思って
たくさん運動をしたり
そして、食事制限をしたけど
なかなか痩せない。
そして、筋肉は何故かつかなかったり
落ちたりして、だらしない
体型になってしまった経験…
何をしても痩せなかった私は、
食事は減らせば良いと
感じていました。
何がいけないか、その時は
わからなかったけど、
栄養学を学んでいくうちに
何がいけないか
知ることが出来ました！
痩せるのには
しっかりと体の中から
働かないといけないのです。
ちょっと食べない
ダイエットは、
痩せにくい体づくりに
繋がってしまいます！
痩せるためには
まずは、あなたの
食べているものを
お伺いしています。
・揚げ物が多い
・毎日お菓子を食べる
・朝ごはんはパンとコーヒー
・主食メインのお食事
もしかたら、
当てはまっている方は、
・生理痛
・頭痛
・めまい
・朝起きるのが辛い
・イライラしがち
・気持ちが沈みがち
そういったお悩みに
繋がるかもしれません。
20代の頃は
無理が効いたから、
動けたけど、30代になり、
体に響くようになりました。
生理痛は、中学校から
当たり前。
頭痛は、高校から
ずっと悩まされてきました。
鎮痛剤を持たないと
出かけれなかった私は
今はお薬には頼らない生活に♡
薬では抑えることしか
出来ません。
あなたも1度
カウンセリングで
お食事について
見つめ直してみませんか？
あなたのお悩み、
カウンセリング致します♡
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・最近痩せにくくなったと感じる方
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あなた自身の食事や生活で
作り上げることができます♡
『美は健康の向こう側に』
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