『疲れやすい冬の
おすすめの過ごし方』
最近寒いですね❅*°
朝車の窓が凍ってました。
外気温を見たら
－３℃…寒い訳ですね。
寒い冬、体に力が入りやすく
どうしても自律神経が
乱れやすい…
そんな冬におすすめの
対策法をお伝え致します♡
冬の特徴としては
冬は寒い、冷えますよね？
寝ている時は
段々と体温が下がっていくので
温まってから寝るのが
オススメですよ𓂃 𓈒𓏸𑁍
そして、冬は日が短い。
太陽の光は、あなたの体に
影響してきます！
昼間のうちに
たくさん太陽の光を
浴びるのもオススメです。
冬は、疲れが取れにくいのは
このふたつが関わっているからかも
しれません。
昼間しっかりと
太陽の光を浴びて
なるべく寝る前までは
体を冷やさないで寝ると
次の日の朝の目覚めが
変わるかもしれません♡
最近、疲れを感じている
あなたは、ぜひ
このふたつを
試して見てくださいね꙳✧˖°⌖
寒いので体調には
気をつけてくださいね♡
今日も一日が
あなたにとって
良い一日になりますように𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍
2月になったら
プレゼントを変更致します♡
1月のプレゼントは
今お話した内容に
プラスして貰うと
実はさらに良いです。
まだプレゼントを
受け取っていない方は
1月中に受け取ってくださいね꙳✧˖°⌖
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