『 三大栄養素が すべて含まれている お味噌汁の素晴らしさ♡ 』
- ゆり 松下
- 2021年12月1日
- 読了時間: 3分
美は健康の向こう側に
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おうちケアサロン
『 三大栄養素が
すべて含まれている
お味噌汁の素晴らしさ♡ 』
本日ファスティング8日目♡
やっとご飯が食べれる
と思いきや…昨日のお粥が
残ってしまったので
朝はお粥❁⃘*.ﾟ
けど、昨日は朝昼が
食べられなかったのですが
何も起きなかったし、
嬉しい事に夜のお粥が美味しい♡
お米の甘み、旨みがあり、
体にしみ渡る感じがしました𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍
私は、この時美味しい新潟のお米を
送ってきてくれた、親戚に感謝をして、
幸せを感じていました♡
今日からやっと私も毎日
食べているお味噌汁に復帰⋆.*⃝̥◌̥
日本といえば
和食の定番の
一つでもあります。
家庭事に味が違ったり
地域によって使う味噌の種類も
違うかもしれません。
おうちでお味噌作りをする方も
沢山いらっしゃいます。
来年は旦那さんとお豆から
お味噌作りしてみたいと
感じています。
お味噌汁には、
たくさんの栄養素が
が含まれています。
必須アミノ酸
ビタミンB群
ビタミンK
ビタミンE
食物繊維です。
欧米化した食事で
お味噌汁を飲む事が
減ってきている私たち。
おいしくて栄養素が
たくさんのお味噌汁
飲んでみてください♡
たくさんお野菜を入れれば
たくさんおうまみ成分が
出て美味しいです♪
私は旦那さんが
お味噌汁嫌いだったので
何年もお味噌汁を
作っていませんでした。
旦那さんも
今では毎日みそ汁を
飲んでいます♡
それ以外にも
気を付けていった結果
－５キロ達成
（仕事以外の運動なし） お腹周りも減りました。 体の中から整える事を 知りました♡ 体の中から整えると 心も体も美しくなれる♡
あなたの体は
食べた物で作られていて
食べるもの一つ一つが
体の中で働いてくれる♡
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