【食事の食べ方♡
スーパーマンは
キケン！！】
菊川で唯一の本格的
アーユルヴェーダは
健康と美容と癒しの空間♡
昨日は、ヨガの後
なぶら市場に行って
お刺身を買ってきました♡
キャンプにいくと、
料理をしてくれる旦那さん。
家でのご飯作りは
嫌がります。笑
今日はお刺身を切るのを
手伝ってくれました♡
味噌汁を作ってもらうと
とんでもなく濃くなるので
(味見をしないので。笑)
お魚担当でした！！
いつも、手伝ってくれて
ありがとう。
前は私の方が
食べ終わるのを待っていましたが
今では、私の方が
食べ終わるのが遅くなりました。
あなたは食べるスピード
気にした事ありますか？
私は、昔、
旦那さんよりもラーメンを
食べるのが早いほど、かきこんで
食べるタイプでした。
スーパーマンの様に
サッと食べてしまう…
よく噛まずに…
スーパーマン女子
気をつけて！！
食べ過ぎや
間食したくなる事に
つながってしまいます。
そして、急激な
血糖値の上昇により
続けてしまうと体に負担を
かけてしまいます。
あまり噛まないで
食べていると
消化にも時間がかかるので、
臓器の負担にも…
私もそうでした。涙
胃薬が無いと辛い
なぜ胃が痛くなるのか、
油物を食べると
胃がもたれ、胃炎を
起こしたり…
まずは、よく噛んで
ゆっくり食べましょう！
わかっていても
癖になっていたり
当たり前になっていたり…
気づいたら周りよりも
食べ終わるのが早かったらサイン！
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9日 （土）
エコパ出店
10日 （日）
ヒガナンマルシエ出店
24日 （日）
掛川手作りフェスメリリー出店
26日（火）
磐田青果市場
10:00～14:00
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