【ストレスを感じると体の中では何が起こるの？】
- ゆり 松下
- 2021年10月27日
- 読了時間: 3分
美は健康の向こう側に
アーユルヴェーダトリートメントと
東洋医学のカウンセリングで
あなたの健康と美をお手伝いする
おうちケアサロン
【ストレスを感じると
体の中では何が
起こるの？】
最近、起こった
ストレスはあまり
思い浮かばないのですが、
／
あなたは、最近ストレスを
感じましたか？
＼
人はストレスを受けたときに、
ホルモンが分泌されます。
落ち着かなかったり、
イライラした感情が
出てきてしまったり、
疲れたな～やる気出ないな～
という症状が起こったり
ストレスの影響で
ホルモンが減ってしまい
ストレスへの対応する力も
弱まってきてしまいます。
／
ご飯はしっかり
食べていますか？
＼
ご飯をしっかり食べないと
栄養不足が
起こってしまいます。
栄養不足から、上手く
ホルモンを作られていないと
体の中でホルモンバランスが崩れて
色々な不調へと繋がっていきます。
／
食べるものは体を作り
心の部分とも
とても繋がりがあるんです
＼
年々と手に入る野菜や
食品の栄養価は
下がってきていていますが
まずは食事から
しっかり栄養を取る事が
大切になってきます。
その疲れややる気のなさは
もしかしたら
あなたの食事から
きているかもしれないので
どんなものを食べるか
どんなものを飲むか
どんなタイミングにとるのか
気にしてみてくださいね♡
今日は講座です𓂃 𓈒𓏸◌
リラックスする時間
そして、自分の体と
向き合う時間を
生徒さんと楽しんできます♪♪
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きました♡
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今日も一日が
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笑顔溢れる1日で
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