【あなたはどちらでしょうか？ リラックスできていますでしょうか？ できてないのでしょうか？】
- ゆり 松下
- 2021年11月29日
- 読了時間: 3分
美は健康の向こう側に
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あなたの健康と美をお手伝いする
おうちケアサロン
【あなたはどちらでしょうか？
リラックスできていますでしょうか？
できてないのでしょうか？】
今日はファスティング7日目♡
今日は体重測定と
体脂肪率、体調チェックの日。
明日はファスティング当日！
夜までご飯抜きなので不安ですが
どんな変化があるか楽しみです✩.*˚
昨日は旦那さんと
好きなキャンプ道具を
見に行って、
とても楽しかったです🏕
そして、せっかくなので
菊川にあるいちょう並木を、
2人で見に行ってきました𖤣𖥧𖥣｡
とってもリラックスして、
楽しかったです♡
さて、リラックスとは、
しすぎてもダメなのですが、
しなさすぎもよくありません。
リラックスは、
副交感神経が働くのですが、
この副交感神経、とても大切な
働きをしてくれています。
日々生活をしていても、
なんだか忙しい…
朝から夜まで落ち着かないで、
忙しなく動いていると
不調に繋がるかもしれません。
例えば、不眠症や便秘！
これは、ダイエットをするのにも
生理痛を治したいと考えている方も
関係があるんです𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍
その他にも
体に負担をかけてしまったり、
大きい病気に繋がってしまうような
事もあるかもしれません。
普段の習慣が
あなたを綺麗に輝かせてくれる。
朝、決まった時間に起きて
ご飯を食べたり、
ゆっくりトイレに行く時間を作ったり、
夜お風呂で湯船に浸かる時間を作る。
それが習慣になって
何を食べると美に繋がるか
知ることが大切になってきます❁⃘*.ﾟ
あなたの体は
食べた物で作られていて
食べるもの一つ一つが
体の中で働いてくれる♡
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