食べたいが止まらない、あなたが行っている多い習慣ベスト３！

いつも当サロンのブログを

ご覧頂き、ありがとうございます。

静岡県菊川市

美ボディメイク・むくみケア専門♡

体質改善サロン

癒和（YUWA）の松下です。

最近は忙しくても

ご飯を食べる事を

ゆっくりと心がけています♡

先日もお客様と食べ物の

お話をしている最中

早食いのお話になりました。

早食いって

なぜ悪いんだろう？？

早食いの方は

食べてもなんだか

またお腹がすく感じになったり

食べる質にもよると思うのですが

早食いは太りやすいです

あー！聞いたことがあるって

思った方も多いはず…

けどなんでいけないのでしょうか？

早く食べ物を食べると…

急激に血液の中の

糖の量が上がります。

血液の中の糖の数値を

血糖値というのですが…

これが急激に上がる

また下がっていきます。

上手く血糖値を

コントロール出来ない方は

上がったり下がったりと

乱れてしまい…

低血糖が出ます。

低血糖、実は色々良くなのですが

太る事にも繋がってしまうのです。

さぁ～血糖値が上がって

急に下がったぞー！！！

とホルモン達が働きます！

ホルモン達は、

これは行けない！！

生命の危機だって

その糖達を溜め込み脂肪に変えます

侮れない…低血糖。

あなたは、気づいたら間食

してませんか？？

たまになら良いのですが

間食の習慣が着いてしまうと…

なかなか脱出、出来ない。

これも血糖値の関係。

だからと言って

私、松下が間食を

しないわけでは、ありません。

メリハリをつけているのですが

たまに習慣化になってしまって

抜け出すのが辛い…と

いう時もあります。笑

人間だからたまに楽しみを入れながら

私は、年に数回ファスティングで

溜め込まないようにしています♡

さてさて、本日は

血糖値のお話。

間食しちゃうと

ホルモンが出て無限ループみたいな

経験をしたこと

ありませんか？？

なんか甘いの食べて

しょっぱいの食べてのループ♡

私もそうでした…

毎日のお菓子は

危険ですが、

たまーに楽しむ

お菓子はご褒美みたいに

楽しでくださいね♪︎

血糖値を上げたり下げたりする

ダイエットに大敵な習慣は…

🔸間食する習慣

🔸運動不足

🔸早食い習慣

これは…ダイエットするには

少し避けたい項目。

お菓子の種類でも

お肌が乾燥したり

栄養の吸収を邪魔したり

するものもあるので注意です

私が完璧に見えてしまいますが

基本的にユルユルしたことでないと

続けれないので

ストレスが溜まるストイックな

整え方は進めておりません

ストレスもダイエットには

大敵ですからね♡

まず出来ることから

探して参ります。

それが何なのか

一緒に寄り添いながら

整えて行きましょう♪︎

食事ケアも運動する事も

逃げてしまっている方は

とっても損をしていますよ♡

１日１食は整える

１週間に３日は整える

無駄に掃除の時、動いてみる

お風呂の中でながらケア

などなど、あなたに合ったケアで

サポート致します

無料で施術のご相談も

お聞きしております。

癒和（YUWA）では、食事ケアを

行っております。

スタートメニューとして

まずは、緩めて吸収しやすい体づくりとして

カウンセリング料金５０００円分を

プレゼントしております♡

気になる方や

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