美は健康の向こう側に
アーユルヴェーダトリートメントと
東洋医学のカウンセリングで
あなたの健康と美をお手伝いする
おうちケアサロン
【 糖新生ファスティング 本日よりスタート♡ 】
糖新生ファスティングって何？
１５日間のファスティングです。
ファスティングのイメージは
どんなイメージでしょうか？
私は、全く食べない
何かドリンクを飲みながら？
その様なイメージがありました。
食べながら出来るファスティング♡
といっても一人一人に合ったメニューで
行っていきます。
Aコース（断食）
Bコース（半断食）
Cコース（断食なし）と３コースがあります。
私はまだ、Cコースのみしか行っていませんでしたが
今回は、Bコースに挑戦。
美禅食を食べ始め
実は初めの方で、
体の悪いものが出て、
気持ち悪くなったり冷や汗が
出たりしたことがあります。
そのころは、そんな反応が出るなんて
思ったもいませんでしたし
まだ学びも浅かったので、
対処法もわからない部分が多かったです。汗
なぜファスティングをするのか？
目的はバラバラだと思います。
＼ あなたの目的は何でしょうか？ ／
痩せたい方、肌質を変えたい方、体質を変えたい方、
不調をお持ちの方など様々だと思います。
糖新生はスティングは
美容、健康、体質改善、
免疫力アップにつながります。
あなたの体重は何が
落ちていますか？
脂肪なのか、筋肉なのか…
体重減量した時、筋肉が減ってしまうと
脂肪は残ってしまいます。
筋肉はしぼうよりも重たいので
体重が減っても
また筋肉をつけようとすると
元に戻ってしまいます。
ではどうしたらよいのでしょうか？
そう！それは食事です。
私たちの体は、
食べられたものでできています。
食事を整えて、
脂肪を落としやすい状態にして、
ファスティングをすることによって、
嬉しい結果が付いてくるのです。
私は２年前に甲状腺の病気になり
今年に入ってから学びつつ
食事や生活を見直してきました。
なので、スタートはCコースからでした。
その前は、美禅食を食べ、
たくさんの変化を感じてきました。
まずは、お菓子を食べなくなった。
食べたいと思わなくなりました。
次に、イライラすることがなくなりました。
朝、食べれなかった、朝ごはんも
美味しく食べれるようになり、
お肌はすべすべになってきました。
なのでこのBコースが終わった時の
変化が楽しみです。
今日も一日が、
あなたにとって
元気で笑顔で輝いて
いられますように✩.*˚ トリートメントのお問い合わせ、 ご質問がございましたら、 LINEからご気軽にしてくださいね♡
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