アーユルヴェーダおうちケアサロン
癒和（YUWA）の松下です。
いつも当サロンをのご利用頂き
ありがとうございます♡
12月も始まり、冬本番！！
少し遅い紅葉も綺麗ですね♪
今年も残すところ１ヶ月を切りました。
体調は崩されていませんでしょうか？
土日は、お休みを頂き
ありがとうございました。
県外に行ってきたのですが
色々な発見がありました。
その中でも1番の発見は、
やっぱり【食事】に関してです。
18歳から代謝が下がっているのを
お伝えすることがありますが
代謝で大きな働きをするのが肝臓です。
肝臓は、エネルギーの生成、
タンパク質の分解・生成、解毒の働きも担います。
もしも、いつもりよも
体が冷えてるな？と感じた場合
もしかしたら、肝臓がお疲れの場合がございます。
ですが、12月はイベントも多く
気をつけていても、負担が多いシーズン。
でわ、この12月のイベントシーズン、
気を付けれることをお伝えします♡
●お酒の回数を毎日は控える
●添加物が入っていないものを選択する
●体を冷やさない対策をする
●中も外も体を温めるように心がける
●早寝をする
●リラックスする
たくさんありますが
出来ることからケアしてくださいね(shiny)
100点ではなくて良いと、いつも皆様にはお伝えしていますが
ストイックに何でもやってしまうと、上手く行きません。
ストレスがかかると逆効果になってしまいます。
自分の体の声を聞いて
12月を乗り切りましょう。
乾燥が気になる方はオイルケアと体を温める発汗がおすすめです。
まずは温めたり、リラックスすことから、始めて見ましょう♪
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