アーユルヴェーダおうちケアサロン
癒和（YUWA）の松下です。
いつも当サロンを
ご利用いただきありがとうございます。
４月は新年度になり、
部署移動や、お子様の入学式
新たなスタートをされる方も多いはず！
自分自身の目標を持たれている方も
いらっしゃるかもしれません。
私の目標は、筋力アップです。
というのも、痩せはするけど
運動不足のため筋肉量が少ないと感じ
お尻、そして肩こり対策のために
背中の筋肉をつけようと頑張っております。
＼あなたの目標は決めましたか？？／
素晴らしいなと思った
お客様のお話なのですが
１人では頑張れないので
同僚とお互いに目標を決めて
はじめた２日に１回のストレッチ
もう１０年続いているそうです！！
素晴らしい！！
ずっと続けるのは難しいですが
習慣になってしまえば
やらないと気持ち悪くなる。
習慣と言えば、私はずっと
足のむくみが辛く
何年も着圧ソックスを
履いていたのですが何年前に卒業しました。
あなたは、着圧ソックス
履いていますか？？
圧迫し続けると
本来働かなくてはならない
ふくらはぎのポンプは衰えて
悪循環に。
サイズが合ってなかったり
長時間圧迫しすぎは
身体にはよくありません。
できたら物に頼らないで
自分の体の機能で
むくみをスッキリさせたいですよね♡
着圧ソックスに頼らづ
むくみにオススメなのは…
まず自分がどんなものから
むくみが来ているか
知ることが大切です！
・お水不足
・塩分が多い
・栄養不足
・睡眠不足
・運動不足
あなたは、どれに
当てはまりますか？？
塩分が多い…
極端に多いわけでなかったら
カリウムを多く含む
藻類、果実類、いも類、豆類、肉類、魚介類、
野菜類などを食べる！！
栄養不足…
どうしたらいいか？
何が足りていないのか？
気になる方は、カウンセリングを
受けてみてくださいね♡
あとは、
トイレの回数、少なくないですか？
行きたくなくても
とりあえず、休憩のタイミングで
言ってみると出たりしますので
気にしてみましょう♪
１日１日があなたにとって
かけがえのない一部。
自分を大切にして
心にも体にも、隙間を作って
あげてくださいね♡
.˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧⁺ ⊹˚.
🌟4月キャンペーン⋆͛📢⋆
【⠀アーユルコース ⠀】
発汗とデトックス！
月１回の施術とお食事ケアでむくみスッキリ♡
トータル240分 通常1回 18,000 円(税込)
◎3回 45,000円(税込)
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トータル270分 通常1回 21,000円(税込)
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◎6回100,000 円(税込)
※３回→カッピング、ヘッド、ガルシャナの中から３つプレゼント
６回→お好きなオプション６つプレゼント
※オプション→ヘッド、カッピング、ガルシャナ、バスティー
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よもぎ蒸しの温活とリンパ！むくみ撃退！スッキリ♪
お体を月1～2ケア
トータル90分 通常1回 9300円(税込)
◎3回 26,400円(税込)
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トータル120分 通常1回 12,300 円(税込)
◎3回 35,400円(税込)
◎6回 67,800円(税込)
３回→カッピング、ヘッド、ガルシャナの中から３つプレゼント
６回→カッピング、ヘッド、ガルシャナの中から６つプレゼント
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食事指導をおうちで期限を
決めて実践するものと、
11日間、15日間の食べる
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お食事指導・改善
定期カウンセリング👇
60分 5,000 円(税込)
定期的に継続(1~2ヶ月に1回)
60分 3,000円(税込)
【ファスティング・お食事改善】
・7日間 ~38,000 円(税込)
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