【台風の体調不良はあなたの生活リズムが関係しているかもしれません】
- ゆり 松下
- 2021年10月1日
- 読了時間: 4分
３０代４０代の情勢のあなた
『ダイエット』や『毎月の痛み』
といったプチストレスに
悩んでいませんか？
痩せない原因、毎月の痛みの理由を、
あなたは、知らなかっただけ。
毎日のご飯を少し変えるだけで
健康で美しい毎日を
手に入れる事が
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【台風の体調不良は
あなたの生活リズムが
関係しているかもしれません】
こんにちは。
昨日の夜は台風の影響で
雨風が少し強くなっていました。
昨日の午前中は、
晴れていたのに、
午後に雨が降ったりして
以外と風が強かったです。
／
台風の前後で
体に不調がでたりしていませんか？
＼
私はよく頭が痛くなり
鎮痛剤がないと
生活が出来ないくらいでした。
今では鎮痛剤は
ほぼ飲むことがありません。
／
どんなことに
気をつけたら良いでしょうか？
＼
睡眠を十分にとる事が
とても大切です。
夜寝ている間に
体の中では、たくさんの事が
起こっているんですよ～♡
私は本当に体のことについて
あまり興味が無かったので、
知った時は、へぇー！ほー！
の連続でした。
寝ている間にたくさんのホルモンや臓器が
あなたの体の疲れを取ってくれたり
細胞があなたの体を
再生してくれたりしています♡
規則正しい生活をする事で
あなたの疲れや不調が
変わるかもしれません。
22時から2時が
ゴールデンタイム♡
その時間にぐっすり
寝てくださいね。
あとは、質の良い睡眠をとるために
ゆっくり入浴するのもオススメ。
お肌のためにも、
疲れを取るためにも
1度あなたの生活リズムを
見直してみてくださいね♡
今日一日があなたにとって 良い日であります様に✩.*˚
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なぜ甘いものを食べたくなるのか？
体でどんな事が起こっているのか？
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