【あなたの目標設定は？ 痩せるために必要な知識が ないとリバウンドの可能性が。 】
- ゆり 松下
- 2021年8月12日
- 読了時間: 4分
３５～４０代の女性のあなた
『ダイエット』や『毎月の痛み』
といったプチストレスに
悩んでいませんか？
痩せない原因、毎月の痛みの理由を、
あなたは、知らなかっただけ。
毎日のご飯を少し変えるだけで
健康で美しい毎日を
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【あなたの目標設定は？
痩せるために必要な知識が
ないとリバウンドの可能性が。 】
私は、病気になり、
身長152センチで
体重が55～56キロまで増えました。
顔もパンパン、
そして、体も水っぽい、
ポチャポチャした感じでした。
体調がだんだんと戻り、
ランニングやお仕事もし始めて
動き始めましたが、
一向に体重は戻りませんでした。
／
体重だけに
とらわれていませんか？
＼
私もそうでした。
目標、マイナス10キロ！
食事の改善。
バランス。
私は知識がありませんでした。
／
あなたは、どのように
痩せたいですか？
＼
普通サイズの服を着たい、
健康的に痩せたい！
私は、色々な勉強をし、
健康な体作りを
したかったんですが、
体の使い方も知り筋肉もつき
／
痩せれました♡
＼
もしあなたの体重が、
減っていたとしても、
それが筋肉だったら
どうでしょうか？
脂肪は残ったままで、
体力もなく、引き締まった
綺麗な体型ではなく
健康では無い…
そして、リバウンドしやすい体を
自分自身で作ることに
なってしまいます。
若い頃から、私は
何度かダイエットしました。
こんなに簡単な事だったんだ！
けど知らなかったし、
誰も教えてくれなかった。
勉強したからこそ、
その理由も、食事の仕方も
理解することが出来ました♡
大丈夫です。
激しい運動もなく、
簡単な運動と食事で
あなたの未来は輝きます
食事って本当に大切です♡
／
3食、食べて
美しい健康な体づくりを
あなたのために
＼
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とても良い一日になりますように
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汗のイメージが強いですが
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