【あなたの取った栄養は、エネルギーになっていますか？】
- ゆり 松下
- 2021年8月21日
- 読了時間: 4分
３５～４０代の女性のあなた
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【あなたの取った栄養は、
エネルギーに
なっていますか？】
私は過去、病気になり
食事制限をしなければ
なりませんでした。
過剰なくらいでしたが、
あの頃は少しでも
素の栄養素を
取ってしまうと、
頭が痛くなって
しまっていました。
とてもつらかった。
ですが、少しづつ
元気になるにつれ
栄養素はバランスが
良くなくても良いのか？
なにがバランスがいいのか
少しづつ摂取量を少なめにし
成分の少なめなものから
摂取を致しました。
※必ず医師に確認の上で行ってください。
／
よく聞く五大栄養素とは
何かわかりますか？
＼
糖質・脂質・たんぱく質
ミネラル・ビタミンの５つです。
その中で体の
エネルギーになる
三大栄養素は糖質・
脂質・たんぱく質の３つです。
この中の糖質は、
エネルギー源になる栄養素です。
エネルギーがうまく作れないと
疲れがなかなか取れない・疲れやすい
このような不調が出てしまいます。
このような不調が
どこから来ているのか、
体に入った栄養素の足し算、
引き算がわかってくると
とっても楽しいし
どの様なものを
取って行けばよいのか？
もしくはマイナスに
なってしまわないよう
じぶんでコントロール
できるようになってきます。
カウンセリングで
状やあなたの足りないを
見つけることができます。
あなたの健康を第一に！
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癒和（YUWA）では、
一緒になって頑張っていきたいと
思っています。
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