【15日間で体の大掃除！ ファスティング そんなに食べないの？！】
- ゆり 松下
- 2022年2月21日
- 読了時間: 4分
こんにちは。
菊川市アーユルヴェーダ
癒和(YUWA)の
松下 ゆりです。
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【15日間で体の大掃除！
ファスティング
そんなに食べないの？！】
先日、ファスティングに
ついてのご質問を
頂きました。
そうですよね。
私は仙人のように
15日食べないなんて事は
できません。
ファスティングについての
お話をさせてくださいね♡
15日間ある理由は、
体への負担を減らし
ファスティングの日までに
体を整え、ファスティング！
ファスティングの後は、
吸収率が上がってしまうので、
その後の食事はとても大切なので
そこまでをサポートいたします。
なので、
14日間、15日間も
あるんです♡
急に運動すると体を
痛めてしまいますよね？
運動する時、
準備運動したり、
ストレッチしたり、
ほぐしたりしませんか？
それと同じで、
まずは、準備食があるんです♡
今回、私が行っているのは、
断食なしのCコースですが、
サプリメントを使用した
ファスティングです。
ですが、昨日Cコース
2日目が終了しました。
実は…
体重は、減ってませんが、
骨格筋率が上がり、
体脂肪率が下がりました♡
結果は、３／４！
お楽しみに𓂃 𓈒𓏸𑁍
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